Warning: Constant ABSPATH already defined in /customers/8/4/0/konsumenter.se/httpd.www/blogg/wp-config.php on line 22 Carls konsumentblogg » Kosttillskott & naturmedel
  • Det är Testfakta som låtit testa kapslarna och testet publiceras även i GP och Sydsvenskan. Både halten av omega-3 och priset skilde mycket mellan åtta testade sorter.

    En ren fiskolja innehåller av naturen 30-40 procent omega-3.

    I testet sticker tre fabrikat ut i det avseendet: Daily Wellness sälolja med endast 24 procent omega-3, samt Möllers och Fritt Flyt med 59,5 respektive 71,9 procent.

    När det gäller förekomsten av miljögifter i fisk och fiskoljor har debatten länge varit het. Men Testfaktas analys visar att halten dioxiner och PCB har sjunkit betänkligt sedan Livsmedelsverket gjorde en liknande analys 2004. Samtliga fabrikat i testet ligger långt under WHO:s gränsvärde, skriver Testfakta.

    Då drar jag fram en av mina gamla käpphästar; Det finns ett bättre och godare sätt att få i sig tillräckligt med omega-3 – ät fet fisk några gånger i veckan.

    Testfakta och tidningarna har tabeller som sammanfattar resultaten.

    Andra bloggar om: , , ,

  • Det finska livsmedelssäkerhetsverket Evira misstänker att kostillskotten Hydroxycut är orsaken till leverskada hos en person i Finland, skriver SLV i ett pressmeddelande.

    Hydroxycutprodukter marknadsförs särskilt som fettförbrännare och säljs huvudsakligen via webbutiker. De finländska webbutikerna som säljer produkterna har, som en försiktighetsåtgärd, dragit tillbaka produkterna från marknaden och informerat konsumenterna om detta.

    Evira har även kontaktat Livsmedelsverket på grund av att viss försäljning sker i Finland via en webbutik med adress i Trollhättan, skriver verket.

    Redan i början av maj gick deras motsvarighet i USA, FDA, ut med en varning för Hydroxycut.

    Andra bloggar om: , ,

  • Läkemedelsverket varnar för det örtbaserade kosttillskottet Fortodol som sålts i Sverige sedan 2004. Medlet har visat sig innehålla läkemedelssubstansen nimesulid och misstänks ligga bakom dödsfall och fall av leversvikt i Sverige och Norge. TT har uppmärksammat larmet och artikeln publiceras i flera tidningar.

    Fortodol uppges hjälpa mot ledbesvär, muskelbesvär och huvudvärk.

    ”De som tar Fortodol ska omedelbart sluta. Om man har symtom som dålig aptit, illamående, kräkningar, buksmärta, trötthet, mörk urin eller gulfärgad hud, bör man kontakta sjukvården för att undersöka sin lever”, skriver Barbro Gerdén, läkare på Läkemedelsverket i ett pressmeddelande.

    Fortodol innehåller, enligt tillverkaren, gurkmeja och aminosyran fenylalanin. Läkemedelsverket hittade nimesulid i två av nio analyserade burkar. I de EU-länder där nimesulid är godkänt rekommenderas maximalt 30 doser. Fortodol har sålts i förpackningar om 100 kapslar.

    Företaget som säljer Fortodol i Sverige är Hela Pharma AB i Falköping, skriver TT.

    Det här visar på problemen med kosttillskott, eller så kallad hälsokost. Den går inte igenom samma rigorösa kontroll som läkemedel. Man vet aldrig vad man får, speciellt inte om man köper via Internet. Så kallad hälsokost är inte alltid så hälsosam som många tror.

    Andra bloggar om: , ,

  • Drycker med näringstillskott är storsäljare i bland annat USA. Man tar en vanlig läskedryck eller ett flaskvatten och häller i en dos vitaminer eller något annat som förknippas med hälsa. På branschspråk kallas produkterna ”functional drinks”, berättar GP i en intressant artikel.

    Nu lanseras denna typ av drycker på bred front i Sverige. Än så länge är försäljningen ganska blygsam. Men tillverkarna tror att den kommer att öka. Tillverkarna vill gärna förknippa produkterna med en sund livsstil, men de är mycket försiktiga med att tala om konkreta effekter. Marknadsföringen är en uppvisning i vaghet.

    – Vi har inga anspråk på nyttighet. Det är ett komplement till en hälsosam kost. Du får det lilla extra i din dryck, säger Hanna Sjöström , varumärkesansvarig för Coca-cola i Sverige som lanserat två läsk med beteckningen ”light plus”, som innehöll B-vitamin respektive extrakt av grönt te.

    Mängden näringstillskott varierar kraftigt mellan dryckerna, från en liten dos B-vitamin till fem-sex olika vitaminer och mineraler. Fanta B’good innehåller gummi arabicum – ett ämne som brukar ingå i halspastiller men som också kan användas för att öka fiberhalten.

    Flera sorter är jämförelsevis rika på socker och kalorier. Mest har Fanta B’good Fruity Vita Kick, som inte skiljer sig mycket från vanlig sötdricka. Ramlösa Balans innehåller 50 kcal per halvliterflaska och Apotekets vitaminvatten 85 kcal. Det är mindre än vanlig läsk men mer än traditionellt mineralvatten som har noll kalorier, skriver GP.

    Åke Bruce, professor i tillämpad näringslära och en av Sveriges ledande experter på livsmedel, är skeptisk till de nya dryckerna.

    – Jag har svårt att se någon konsumentnytta med dem. Läsk har sin plats vid festliga tillfällen, vitamintabletter har sin plats. Men jag är väldigt kritisk till att man petar in vitaminer i dryck utan att det finns någon mening med det, säger han.

    Enligt Bruce är de B-vitaminer som tillsätts sådana som normalsvensken nästan aldrig har brist på.

    – Om man skulle välja den vitamin som är mest angelägen, istället för den som är billigast och lättast att hantera, skulle det vara D-vitamin.

    Konsumentföreträdare är kritiska till hur functional drinks presenteras. Konsumentföreningen Stockholm har anmält flera produkter till myndigheterna, bland annat Vitamin Defence och Fanta B’good Berry Delight.

    – Vi vill inte stoppa dryckerna som sådana, men vi anser att marknadsföringen har gått för långt, säger Louise Ungerth på Konsumentföreningen Stockholm till GP.

    Drick vatten och ta en vitamintablett i stället, det är antagligen nyttigare. Och billigare.

    Andra bloggar om: , , ,

  • Hittade en artikel som berör ett av mina favoritämnen, hur nyttigt och gott det är med fisk. Jag brukar ju envist och bestämt hävda att det bästa sättet att få i sig nyttigheterna är att äta fisk. Färsk fisk.

    Fiskoljan i kapslarna på hälsokosthyllan kan komma från rutten fisk, berättar SvD. Nu skärper EU reglerna för import från bland annat Chile, Peru och Marocko. Men av hänsyn till producenterna får importolja som inte uppfyller hygienkraven fortsätta att säljas till konsumenterna i flera år.

    Artikeln stöder några av mina envisa teser. Näringsexperter som jag talat med stöder den första, att det är bättre att äta fisk än att köpa dyra näringstillskott. Den andra är att fisk är mycket godare, det kan du ju själv konstatera. Den tredje är att EU är ett näringslivsprojekt, som i första hand tar hänsyn till producenterna, inte medborgarna. Men näringslivet har mer pengar för lobbyister.

    Andra bloggar om: , , ,

  • En tablett säljs med påståendet att den minskar risken för sjukdom. En annan sägs förebygga samma sjukdom. En är ett kosttillskott, den andra ett läkemedel. Men vad är vad? En ny EU-förordning kan göra det svårare att skilja mellan vad som är läkemedel och vad som är kosttillskott (som räknas som livsmedel). Det läser jag i ett pressmeddelande från Läkemedelsverket.

    Kosttillskott kan likna läkemedel till både utseende (till exempel tabletter), innehåll och med vilka påståenden de säljs. Inom det europeiska livsmedelsområdet vill man reglera vad som står på livsmedelsförpackningarna inklusive kosttillskott så att marknadsföringen blir mer seriös. Därför finns nu en ny EU-förordning om närings- och hälsopåståenden för livsmedel. Tanken är att det inom några års tid ska finnas EU-gemensamma listor över vilka påståenden som livsmedelsförsäljare får göra för sina produkter. Listorna över tillåtna påståenden ska fastställas av EU-kommissionen och European Food Safety Authority (EFSA).

    I EU-förordningen beskrivs bland annat påståenden om minskad sjukdomsrisk. Samtidigt säger Läkemedelslagen att läkemedel är produkter som säljs med påståenden om att de förebygger eller behandlar sjukdom. Det är svårt att avgöra vad som är skillnaden mellan ”minskad sjukdomsrisk” och att ”förebygga sjukdom”. Förordningen kan med andra ord göra det svårare att skilja mellan vad som är läkemedel och vad som är kosttillskott (livsmedel).

    Upplagt för strul alltså. Jag undrar hur listorna över tillåtna påståenden kommer att se ut när lobbyisterna gjort sitt! Med luddiga formuleringar kommer det dessutom att vara upplagt för strid om vilken lagstiftning som ska gälla.

    Andra bloggar om: , ,

  • Piller Vitaminer och andra antioxidanter brukar anses vara bra för hälsan. Nu varnar BBC i en sammanställning av forskningsresultat att dessa kosttillskott till och med kan leda till förtida död.

    Forskare vid Köpenhamns universitet anser att vitamin A och E kan störa kroppens naturliga försvarsmekanismer.

    Betakaroten, vitamin A och E kan leda till ökad dödlighet, skriver forskare vid det respekterade Cochrane Collaboration. De har sammanställt resultat från olika studier om effekterna av betakaroten, vitamin A, C och E samt selen.

    Dessa kosttillskott har allmänt ansetts kunna minska skadorna av så kallade fria radikaler.

    I sin sammanställning kom forskarna fram till att vitamin A kunde leda till en ökad dödsrisk på 16 %, betakaroten ökade dödsrisken med 7 % och vitamin E ökade risken med 4 %.

    Vitamin C verkade inte påverka risken att dö, men forskarna påpekar att ytterligare studier behöver göras. Detsamma gäller för selen.

    Forskarnas slutsats var att de inte kunnat hitta något stöd för att tillskott av antioxidanter gav någon förebyggande effekt, enligt BBC.

    Andra bloggar om: , , , , , , , , , ,

  • Att fettsyran Omega-3 är väldigt nyttig är det knappast något tvivel om. Den finns naturligt i olika matoljor, till exempel rapsolja, men högsta halterna finns i fisk. Framför allt i fet fisk som lax, strömming och sill.

    Om man av någon anledning inte kan äta tillräckligt med fisk, tre mål i veckan rekommenderas, kan ett kosttillskott vara aktuellt. Ica-kuriren har testat olika kosttillskott med omega-3. Det finns i huvudsak två grupper, med naturlig fiskolja med ca 35 procent omega-3och med koncentrerad, med dubbla halten omega-3.

    Det visade sig att prisskillnaden var stor. För den dyraste, Eskimo-3, fick man betala 5;90 kr per gram omega-3 medan den billigaste, Active Care, kostade 2:36 kr per gram.

    Det varierar också stort mellan de doser som rekommenderas av tillverkarna. Möllers anger en maxdos på 700 milligram omega-3 per dag, medan Aco sätter gränsen vid 2_640 milligram omega-3, skriver tidningen.

    Minst lika viktigt som priset vid valet av kapsel är kvaliteten på oljan. Det är svårt att avgöra på förpackningen, men tre preparat i vår jämförelse är klassade som naturläkemedel.

    Det innebär att Läkemedelsverket har godkänt preparatet när det gäller säkerhet, kvalitet och effekt och fortlöpande inspekterar tillverkningen. Vart femte år krävs nytt tillstånd.

    Tidningen utnämner Pikasol Forte som testvinnare. Du kan ladda ner resultaten från Ica-kuriren (pdf).

    Men det godaste sättet att få i sig Omega-3 lär fortfarande vara att äta fisk!

    Andra bloggar om: , ,

  • SilverkulorSilver säljs med hälsoargument som kosttillskott. Men människan behöver inte det som mineraltillskott och silver kan ha negativa effekter såväl för kroppen som för naturen, skriver Livsmedelsverket i ett pressmeddelande.

    Kosttillskott som innehåller kolloidalt silver (dvs finfördelat i en vätska) marknadsförs ofta som ”mineraltillskott” med påståenden om att vi lider brist på silver. Dessutom förekommer det att produkterna marknadsförs med indirekta påståenden, via till exempel länkar till tidningsartiklar, om att de har förebyggande, lindrande och botande effekter på infektioner.

    Silver anses inte vara livsnödvändigt för människor och det finns för närvarande inte något som talar för att det finns något behov av silver som mineraltillskott. Däremot finns det risk för att negativa hälsoeffekter kan uppstå – i synnerhet om man tar produkter som innehåller silverföreningar eller kolloidalt silver under längre tid.

    Det är känt att det finns personer som efter långtidstillförsel av silver har utvecklat så kallad argyria. Argyria karaktäriseras av en skiffergrå/gråblå missfärgning av framför allt hud och ögonvitor. Även inre organ kan missfärgas. Argyria anses i de flesta fall inte vara förknippat med allvarliga följdverkningar, men missfärgningen är permanent och går inte tillbaka även om man slutar med silvertillskott, enligt Livsmedelsverket.

    Silver kan användas som bakteriedödande medel. Precis som för många andra bakteriedödande medel kan bakterierna bli resistenta om det används i onödan. Det var den farhågan som framfördes när Samsungs silvertvättmaskin diskuterades.

    Andra bloggar om: , , ,

  • De som följer min blogg vet hur roat jag betraktar spåmän, medier, new age, försäljare av mirakelapparater och allehanda hokuspokus. Klicka på ämnet ”Skojare & bedragare” i högerspalten så hittar du ett antal exempel.

    Med jämna mellanrum brukar hälsomedel med fantastiska egenskaper dyka upp. Ett exempel är juicen Xango, som påstods kunna förbättra hälsan och bota i stort sett allt.

    Det senaste undermedlet kallas Himalayasalt. Det tillskrivs fantastiska egenskaper av sina förespråkare. Det säljs på nätet och i hälsokostkedjan Life, har förespråkats i Tv3-programmet ”Du blir vad du äter” och uppmärksammats i Svt:s ”Toppform”.

    Saltet sägs vara en form av bergsalt men förespråkarna verkar inte vara överens om vad det består av. En försäljare påstår att en kemisk analys visar att det består av 99,1 procent natriumklorid (koksalt). Programledaren och charlatanen Anna Skipper påstår på Tv3:s webbplats att Himalayasalt inte innehåller något koksalt alls.

    En annan försäljare påstår att det fantastiska är att saltet innehåller ”hela det periodiska systemets 84 grundämnen”. Det periodiska systemet innehåller i verkligheten närmare 120 grundämnen och en hel del av dessa, till exempel arsenik, kvicksilver och polonium, vill jag inte få i mig. Inte ens i mikroskopiska mängder.

    Det verkar inte finnas någon seriös forskning om saltets effekter. Många förespråkare hänvisar till ett alternativmedicinskt institut i Österrike. Där har man mätt saltets effekter med kvasimedicinska metoder, bland annat elektroakupunktur.

    Andra refererar till Peter Ferreria, författare till boken The essence of life (National resources Inc. 2003) där saltets hälsoeffekter prisas. Hans sägs ligga bakom Institute for Biophysical Researh, som ska ha konstaterat saltets positiva effekter. Men det institutet verkar inte finnas.

    För mig får folk gärna tro på jultomten om de vill, så länge de inte skadar andra. Men folk som försöker tjäna pengar på övertro och ovetenskap ska hängas ut!

    Uppdatering: När jag publicerat mitt inlägg sökte jag runt bland bloggare ett tag. Då hittade jag Måns Erikssons blogg med ett par intressanta, och vad det verkar, välresearchade blogginlägg om Himalayasalt. Ett besök rekommenderas!

    Andra bloggar om: , , , ,