Min granne på landet, yrkesfiskaren, har en dekal på bilen där det står ”Kloka människor äter fisk”. Nu kommer fler tecken på att han har rätt, enligt DN. Även Svt refererar nyhetan.
I artikeln refereras två undersökningar. Den ena omfattade 210 holländska män den andra 2251 amerikaner. Forskarnas slutsats är att fiskfettet omega-3 kan fördröja debuten av demenssjukdomen alzheimer. När sjukdomen debuterat kan fettet minska minnesstörningarna.
Forskarna beräknar att den rekommenderade dosen år 400 milligram omega-3 om dagen. Det motsvarar en portion fet fisk, som lax eller sill, i veckan. Åter man magrare fisk, som torsk eller sej, behövs ett veckointag av 6 till 7 portioner. Intag i kapselform är inte lika bra, anser forskarna. Tur är väl det, för fisk är godare än kapslar.
Studierna är ganska små, så det går inte att dra några definitiva slutsatser av dessa. Men de pekar åt samma håll som andra undersökningar. Fisk är nyttigt, och förbaskat gott!
Lämna ett svar