Jag har flera gånger skrivit om vår tro på kosttillskott, trots att de i de allra flesta fall är onödiga. Senast för knappt ett år sedan. Nu kommer Livsmedelsverket med ett nytt pressmeddelande i detta ärende, något som även uppmärksammas av TT.
Den här gången vinklar verket sin nyhet mot marknadsföringen av kosttillskott. Marknadsföringen påstår att vi behöver kosttillskotten för en bra hälsa, trots att en allsidig kost nästan alltid räcker för att få i oss det vi behöver. Tyvärr skapar det lätt en oro i onödan hos konsumenterna, skriver verket.
Vi stoppar i oss kosttillskott för 650 miljoner varje år. Det är stora pengar och vinsterna är höga. Då är det inte så konstigt att marknadsföringen är intensiv.
Livsmedelsverket konstaterar också att det kan vara farligt att stoppa i oss kosttillskott. För höga doser av vitaminer och mineraler kan dessutom vara kan skadliga för kroppen, och i många fall är marginalerna små, skriver verket.
– Att skrämma människor till att tro att de måste komplettera kosten med tabletter är onödigt. Kraften bör i stället riktas mot att få ännu fler att äta bättre och mer varierat, säger Anna Karin Lindroos, nutritionist på Livsmedelsverket.
I några få fall är kosttillskott att rekommendera. Det gäller exempelvis D-droppar för små barn under två år, folsyra till kvinnor som kan tänka sig bli gravida och vid sjukdom.
Min slutsats är: Fimpa dyra kosttillskott, lägg pengarna på maten i stället!
Andra bloggar om: Kosttillskott, Vitaminer, Mineraler
